|
" بررسی فراتحلیل دوز- پاسخ بهینه مکمل سازی کراتین و اثرات آن روی عملکرد ورزشکاران "
/ شهرام قطبی
محمد رحمان رحیمی
هادی گلپسندی
| نام مرکز
|
:
|
کتابخانه مرکزی دانشگاه کردستان
|
| نوع مدرک
|
:
|
پایان نامه فارسی
|
| زبان مدرک
|
:
|
فارسی
|
| شماره رکورد
|
:
|
247199
|
| شماره مدرک
|
:
|
۵۴۶۰پ
|
| شماره راهنما
|
:
|
Reg. NO ۵۵۲۲
|
| سرشناسه
|
:
|
قطبی ، شهرام ، پدیدآور
|
| عنوان
|
:
|
بررسی فراتحلیل دوز- پاسخ بهینه مکمل سازی کراتین و اثرات آن روی عملکرد ورزشکاران [پایان نامه]
|
| نویسنده
|
:
|
/ شهرام قطبی
|
| استاد راهنما
|
:
|
محمد رحمان رحیمی
|
| استاد مشاور
|
:
|
هادی گلپسندی
|
| محل تحصیل
|
:
|
: دانشگاه کردستان - دانشکده علوم انسانی و اجتماعی
|
| سال تحصیل
|
:
|
، ۱۴۰۱ = ۲۰۲۲
|
| صفحه شمار
|
:
|
ه.۶۶ص: مصور(بخشی رنگی)، جدول
|
| مقطع تحصیلی
|
:
|
کارشناسی ارشد
|
| رشته تحصیلی
|
:
|
فیزیولوژی ورزشی
|
| دانشگاه
|
:
|
کردستان
|
| گروه تحصیلی
|
:
|
تربیت بدنی و علوم ورزشی
|
| گرایش تحصیلی
|
:
|
فیزیولوژی فعالیت ورزشی محض
|
| دانشکده
|
:
|
دانشگاه کردستان، دانشکده علوم انسانی و اجتماعی
|
| نمره دانشجو
|
:
|
عالی
|
| يادداشت
|
:
|
چکیده فارسی - انگلیسی
|
| چکيده
|
:
|
مقدمه: کراتین یکی از محبوب ترین مکمل های طبیعی است که به طور گسترده مورد تحقیق قرار گرفته است. اکثر مطالعات بر روی اثرات کراتین مونوهیدرات بر عملکرد و سلامت متمرکز شد ه اند. با این حال، بسیاری از اشکال دیگر کراتین وجود دارد و به صورت تجاری در بازار تغذیه/مکمل ورزشی موجود است. صرف نظر از فرم، مکمل کراتین به طور منظم نشان داده است که باعث افزایش قدرت، توده بدون چربی و مورفولوژی عضلات با تمرینات مقاومتی سنگین همزمان بیش از تمرینات مقاومتی به تنهایی می شود. در رابطه با دوزهای مصرفی مکمل کراتین تحقیقات مختلفی ارائه شده است. با این حال هدف از فراتحلیل حاضر، بررسی هدف بررسی اثر مکمل کراتین بر عملکرد جسمانی ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی می باشد.روش کار: پژوهش حاضر از نوع فراتحلیل می باشد. بدین منظور از طیف وسیعی از پایگاه های داده، از جمله PubMed ، Medline، Google Scholar و ScienceDirect، برای این پژوهش فراتحلیل مورد جستجو استفاده شدند. در پژوهش حاضر همه کارآزمایی های تصادفی کنترل شده (RCT) که در آن یک گروه مکمل کراتین را با یک گروه دارونما و اثرات آنها بر عملکرد قدرت و توان عضلانی مقایسه کرده بودند، بررسی شدند. براساس جستجوهای انجام شده (2 الی 3 ماه) از طریق پایگاه های اطلاعاتی، تعداد 58 مقاله شناسایی گردید، که پس از بررسی اولیه عناوین و چکیده مقالات و حذف مقالات غیرمرتبط و تکراری، تعداد 43 مقاله وارد مرحله ارزیابی شدند. پس از بررسی متن کامل مقالات باقیمانده، درصورتیکه مقاله شرایط ورود به پژوهش را داشت، اطلاعات آنها شامل میانگین و انحراف استاندارد استخراج گردید. در این مرحله تعداد 14 مقاله که درمورد افراد غیرفعال انجام گرفته بود، حذف گردید. در نهایت 28 مقاله (16 قدرت عضلانی و 12 توان عضلانی) به عنوان مقالات مناسب در زمینه فراتحلیل حاضر مورد بررسی قرار گرفت. تجزیه و تحلیل داده ها و محاسبه اندازه اثر کلی پژوهش ها با استفاده از نرم افزار CMA نسخه 3 انجام شد.یافته ها: نتایج بررسی مطالعات تجزیه و تحلیل شده در فراتحلیل حاضر نشان داد که مکمل سازی کراتین اثر معناداری بر قدرت عضلانی ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی دارد (ES=0/421, 95% CL= 0/209; 0/633, P <0/0001). همچنین مکمل سازی کراتین اثر معناداری بر توان عضلانی ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی دارد ((ES=1/191, 95% CL= 0/577; 1/812, P <0/0001).بحث: با توجه به نتایج بدست آمده می توان گفت که مصرف مکمل کراتین سبب بهبود قدرت و توان عضلانی ورزشکاران می گردد، همچنین؛ تحلیل زیرگروهی نشان داده که دوز- پاسخ بهینه شامل دوزهای بین 7-5 گرم در روز برای هر دو مولفه قدرت و توان عضلانی می باشد و مصرف کراتین به صورت مطلق نسبت به حالت نسبی (نسبت به وزن بدن) منجر به اندازه اثر بزرگتر و بهبود بیشتر در قدرت و توان عضلانی گردید.
|
|
|
:
|
meta-analysis - the optimal Dose- response to creatine supplementation and its effects on athletes’ performanceBackground and Purpose: Creatine is one of the most popular and widely researched natural supplements. The majority of studies have focused on the effects of creatine monohydrate on performance and health; however, many other forms of creatine exist and are commercially available in the sports nutrition/supplement market. Regardless of the form, supplementation with creatine has regularly shown to increase strength, fat free mass, and muscle morphology with concurrent heavy resistance training more than resistance training alone. Various studies have been presented on the dosages of creatine supplementation. However, the aim of the present study was to systematically evaluate the effect of creatine supplementation on the physical performance of athletes in different sports.Method: The present study is a systematic review and meta-analysis. A wide range of databases, including PubMed, Medline, Google Scholar and ScienceDirect, were used for this review article. In the present study, all randomized controlled trials (RCTs) in which a creatine supplement group was compared with a placebo group and their effects on muscle strength, power and endurance performance were evaluated. Based on searches (3 to 4 months) through databases, 58 articles were identified, which after initial review of titles and abstracts of articles and removal of irrelevant and duplicate articles, 43 articles entered the evaluation stage. After reviewing the full text of the remaining articles, if the article met the inclusion criteria, their information including mean and standard deviation was extracted. At this stage, 14 articles about inactive people were deleted. Finally, 29 articles (17 muscle strength and 12 muscle strength) were reviewed as appropriate articles in the present meta-analysis. Findings were analyzed using CMA software version 3.Results: The results of studies analyzed in the present meta-analysis showed that creatine supplementation has a significant effect on muscle strength of athletes in different sports, (ES=0/421, 95% CL= 0/209; 0/633, P <0/0001). Also, the results of various studies showed that creatine supplementation has a significant effect on muscle strength of athletes in different sports, (ES=1/191, 95% CL= 0/577; 1/812, P <0/0001).Conclusion: According to the results, it can be said that due to the significant effect of creatine supplementation on muscle strength and power, the optimal dose-response includes doses of more than 5 grams per day for both components of muscle strength and power in the form of supplementation courses. Acute and chronic for the components of muscle strength and power, respectively.
|
| توصیفگر
|
:
|
دوز- پاسخ Dose - Response
|
|
|
:
|
قدرت عضلانی Muscular Strength
|
|
|
:
|
توان عضلانی و کراتین منوهیدرات Muscular Power and Creatine Monohydrate
|
| شناسه افزوده
|
:
|
رحیمی ، محمد رحمان ، استاد راهنما
|
|
|
:
|
گلپسندی ، هادی ، استاد مشاور
|
| شناسه افزوده
|
:
|
دانشگاه کردستان. دانشکده علوم انسانی و اجتماعی
|
| |